Teff protein pancakemix

Teff protein pancakemix

Teff pannenkoeken zorgen voor een lang verzadigd gevoel en -kan voor, tijdens en na de inspanning gegeten worden. Door het gebruik van het hoogwaardige Caseïne (hittebestendig) zijn deze Pannenkoeken ook als extra bron van eiwit geschikt en voor elke sporter een bijzondere aanvulling.

Teff Sport Performance Pannenkoekenmix:

• verrijkt met eiwit Caseïne (hittebestendig)
• bevordert energiestofwisseling
• draagt bij tot instandhouding van soepel bindweefsel
• draagt bij tot doelmatig zuurstoftransport
• helpt bloedsuikerspiegelstijging te reduceren na de maaltijd
• draagt bij tot normale werking van de spieren
• zorgt mede voor goede weerstand
• helpt bij vermoeidheid/moeheid maakt fit
• is van belang voor vorming van rode bloedcellen
• ondersteunt opbouw botten/beenderstelsel
• helpt bij bescherming van gezonde lichaamscellen

Benodigdheden en bereiding:
250 gram Teff sport performance pannenkoekenmix | 2 eieren | 500 ml melk

Meng de ingrediënten in een kom en klop deze tot een luchtig beslag zonder klontjes. Even 10 minuten laten rusten en nogmaals kloppen. Als het beslag te dik is, meer melk toevoegen. Maak de pan goed heet met een scheutje olijfolie. Gebruik een grote lepel en breng een dun laagje beslag in de pan. Draai de pan rustig rond en zorg dat de gehele bodem van de pan met beslag is bedekt. De pannenkoek een aantal minuten bakken, wacht tot de bovenkant helemaal droog is. Pannenkoek omkeren en gaar de andere kant iets korter.

Geeft een lang verzadigd gevoel en – kan voor, tijdens en na de inspanning gegeten worden.

Ingrediënten: volkoren tarwemeel (gluten), Teff premix, caseïne (lactose)

Voedingswaarden per 100 gram

• Energie 322/1347 kcal/kj
• Eiwit 21 g
• Koolhydraten 58,7 g
  • snel verteerbaar 22,2 g
  • langzaam verteerbaar 23,6 g
  • resistent zetmeel 12,9 g
  • natuurlijke suikers 0,7g
• Vet 2,1 g
  • verzadigd vet 0,8 g
  • enkelv. onverzadigd 0,4 g
  • meerv. onverzadigd 0,9 g
• Vezels 21 g
  • onverteerbaar 8 g
• Resistent zetmeel 12,9 g
• Choline 21,4 mg (26%)
• Zout 17,2 mg
• Kalium 310 mg (16% **)
• Calcium 229 mg (29% **)
• Magnesium 122 mg (32% ***)
• IJzer 3,8 mg (27% **)
• Zink 2,3 mg (23% **)
• Koper 0,4 mg (42% ***)
• Selenium 37,6 μg (68% ***)
• Mangaan 4,4 mg (222% ***)
• Fosfor 306 mg (44% ***)
• Water 13 g

* Dagelijks aanbevolen inname | ** bron van | *** rijk aan